4 sai lầm khiến hôi miệng dai dẳng

Chỉ đánh răng mà không làm sạch kẽ răng, lưỡi

Theo Times of India, bàn chải khó làm sạch hoàn toàn các kẽ răng. Thức ăn, đặc biệt là thực phẩm dạng sợi, dễ mắc lại ở những vị trí này. Nếu không được loại bỏ, chúng tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy thức ăn, giải phóng các hợp chất gây mùi.

Mảng bám giữa các răng tích tụ lâu ngày còn làm tăng nguy cơ viêm nướu. Người bệnh có thể bị sưng đỏ nướu, chảy máu khi đánh răng và hơi thở có mùi khó chịu. Vì vậy, ngoài đánh răng hai lần mỗi ngày, mỗi người nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn và mảng bám ở những vị trí bàn chải khó tiếp cận.

Bề mặt lưỡi có nhiều rãnh nhỏ, dễ giữ lại cặn thức ăn, tế bào chết và vi khuẩn. Mỗi người nên dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải lông mềm, nhẹ nhàng làm sạch từ gốc lưỡi ra phía đầu lưỡi mỗi ngày.

Uống ít nước

Uống ít nước, sử dụng nhiều cà phê hoặc rượu bia có thể khiến khoang miệng khô hơn. Khi lượng nước bọt giảm, khả năng làm sạch tự nhiên của khoang miệng cũng suy giảm, khiến thức ăn thừa và vi khuẩn dễ tích tụ, gây mùi khó chịu. Nhịn ăn kéo dài hoặc áp dụng chế độ ăn rất ít carbohydrate có thể khiến hơi thở có mùi đặc trưng, theo Verywell Health.

Uống nhiều cà phê có thể gây hôi miệng. Ảnh: Hằng Trần

Chỉ dùng nước súc miệng để khử mùi

Nước súc miệng có thể giúp hơi thở thơm mát trong thời gian ngắn, một số sản phẩm còn chứa thành phần kháng khuẩn, hỗ trợ giảm lượng vi khuẩn trong khoang miệng. Tuy nhiên, sản phẩm này không thể thay thế việc đánh răng, làm sạch kẽ răng và vệ sinh lưỡi.

Không tìm nguyên nhân khi hôi miệng kéo dài

Không phải trường hợp hôi miệng nào cũng do vệ sinh răng miệng chưa tốt. Sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu và áp xe răng đều có thể tạo ra mùi khó chịu. Các ổ viêm hoặc túi nha chu còn giữ thức ăn và vi khuẩn, khiến mùi kéo dài dù người bệnh đã đánh răng thường xuyên.

Một số nguyên nhân khác gồm khô miệng, sỏi amidan, viêm xoang hoặc trào ngược dạ dày thực quản. Khi nước bọt tiết ra không đủ, khả năng làm sạch tự nhiên của khoang miệng giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Trong khi đó, sỏi amidan có thể chứa vi khuẩn, cặn thức ăn, gây mùi đặc trưng.

Nếu hơi thở vẫn có mùi sau khi đã vệ sinh đúng cách, người bệnh nên đến nha khoa kiểm tra. Trường hợp không phát hiện vấn đề tại răng và nướu, bác sĩ có thể đánh giá thêm những nguyên nhân liên quan đến tai mũi họng hoặc tiêu hóa.

Lê Nguyễn (Tổng hợp)